Qui suis-je ?
De mon parcours de sportif à l'accompagnement de la personne
Je suis Sébastien Andrillat, préparateur mental certifié.
Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même vécu un parcours fait de passion, de défis, de remises en question et de reconstruction.
Le sport, à travers le football puis le rugby à 7, m’a transmis des valeurs fortes : l’engagement, le dépassement de soi, le collectif et la persévérance.
Mais il m’a également confronté à des périodes plus difficiles qui ont profondément changé ma manière de voir les choses.
MON HISTOIRE
Quand les difficultés deviennent des ressources
À 36 ans, lorsque “la petite mort du sportif” est venue à ma rencontre, j’ai ressenti le besoin de prendre du recul et de comprendre mon parcours.
Les nombreuses blessures que j’avais traversées avaient longtemps été vécues comme un fardeau. Elles ont amené des doutes, une perte de confiance et parfois un discours intérieur qui empêchait d’avancer sereinement.
Avec le temps, la prise de hauteur et l’acceptation, j’ai compris que ces expériences pouvaient devenir une véritable richesse.
Ces blessures ont participé à construire la personne que je suis aujourd’hui.
Transformer une difficulté en opportunité
Notre perception influence profondément notre réalité.
Une blessure, un échec, une période de doute ou un sentiment de ne plus être à sa place peuvent devenir des occasions de mieux se connaître, d’écouter ce qui est vraiment important et de reprendre le pouvoir sur son parcours.
Cette expérience personnelle m’a conduit à me former à la préparation mentale afin d’accompagner d’autres personnes sur leur propre chemin d’évolution.
« Tout est possible, mais tout part de soi. »
Mon parcours de préparateur mental
Afin d’accompagner chaque personne avec une approche concrète, structurée et personnalisée, je me suis formé à la préparation mentale.
En 2020, j’ai suivi la formation Mental 2 Pros de Raphaël Homat.
En 2021, je suis devenu Préparateur Mental Certifié LNF (Les Nouvelles Formations). J’ai également bénéficié d’un accompagnement auprès d’un préparateur mental mentor afin de construire une pratique fondée sur l’écoute, l’autonomie et le passage à l’action.
Avant de lancer officiellement mon activité, j’ai choisi de consacrer près d’un an à accompagner bénévolement plusieurs personnes. Cette période m’a permis de confronter ma pratique à la réalité du terrain, de continuer à apprendre et de confirmer que cet accompagnement correspondait pleinement à mes valeurs et à ma vocation.
Soucieux de continuer à développer mes compétences, j’ai également suivi en 2024 la formation au protocole Mind and Go Injury Skills, créée par Olivier Leprêtre, dédiée à l’accompagnement des sportifs blessés.
Vous accompagner avec écoute et authenticité
Chaque personne possède son histoire, ses ressources et son propre rythme.
Mon rôle n’est pas de vous apporter des réponses toutes faites, mais de vous aider à retrouver confiance en vous, à mieux comprendre votre fonctionnement et à avancer avec davantage de clarté, d’autonomie et de sérénité.
Parce que les plus grands changements commencent souvent par une meilleure rencontre avec soi-même.
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
Interventions & conférences
Au fil de mon parcours, j’ai eu le plaisir d’animer des conférences et d’intervenir auprès de différentes structures autour de la préparation mentale, de la confiance en soi et du passage à l’action.
Préparateur mental à Montmerle-sur-Saône dans l’Ain
Installé à Montmerle-sur-Saône (01090), j’accompagne les habitants de l’Ain, du secteur de Villefranche-sur-Saône ainsi que toute personne souhaitant bénéficier d’un accompagnement à distance.
Que votre objectif soit personnel, professionnel ou sportif, je vous accompagne pour développer vos ressources et avancer vers un équilibre plus durable. J’interviens également auprès des équipes et des collectifs souhaitant développer la confiance, la cohésion, la communication et les ressources humaines nécessaires à leur réussite.